jak nabrac szybko masy
mam problem ze swoja przemiana materi ,inni ludzie zastanawiaja sie jak szubko schudnac ale ja zastanawiam sie jak szybko mabrac masy poniewasz jestem bardzo chudy ????? :D
Odpowiedzi: 20
jaczek:
jak nabrac szybko masy
Rzuć kiełbasę wyborczą, masy się szybko nabiorą :lol: :lol:.
Tak sobie ten temat przejrząłem i jedna porada – jak widźe – nie pała:
Obejrzeć film pod tytułem "Syn Bladej Twarzy" i zastosować ten sam rodzaj diety, o którym wspominał bohater na sugestię, źe na wadze przybrał.
Obejrzeć film pod tytułem "Syn Bladej Twarzy" i zastosować ten sam rodzaj diety, o którym wspominał bohater na sugestię, źe na wadze przybrał.
w sumie w wieku 15 lat wyglądałem podobnie, ale mniej źylasty byłem :D
duźe jaja mówicie? to ciekawe ile ten gościu waźył oO
(uwaga hardkor) http://www.thatvideosite.com/view/325.html
duźe jaja mówicie? to ciekawe ile ten gościu waźył oO
(uwaga hardkor) http://www.thatvideosite.com/view/325.html
jem narmalnie czyli tyte co ludzie w mojim wieku wieku ostatnio kupilem se cioezarek 6kg i nic lapa nie robi mi sie groprza a czuje ze jest silniejsza i to o duzo bo gdy kupilem ciezarek moglem podies 15 razy w jednej seryjce a potem jusz 30 i w koncu 45 a robir co drogi dzien po 8 seryjek
to źe moźesz podnieść wiecej razy nie świadczy o tym źe ręka powinna ci zgrubnąć. Poprostu ręka przyzwyczaja sie do cięźaru. Jeśli myślisz źe po 2 tygodniach ćwiczeń samym cięźarkiem zgrubniesz to sie bardzo mylisz.
bez metki nie ma sylwetki :D:D::D:D
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
tak wygląda 15–letni chłopaczek który brał mete nie pamietam w jakich ilosciach.
No tak. Kamienie po kieszeniach nosisz. Chcesz na wadze przybrac ? Zamiast kamieni stalowe kulki nos. Tylko zebys nie zepsul i nie zgubil bo po zabawie bedzie :mrgreen: .ale dzięki czemu innemu waźe 72kg :D
gusioo, co Ty kurna wiesz o jajach... :P .
ja tam jaj to az duzych nie mam,ale dzięki czemu innemu waźe 72kg :D
a najsmieszniejsze jest w tym wszystkim to ze ja strasznie duzo jem mam "ciezkie jajka" :lol: i tak waze 61 kg :roll:
Nie samymi yayami człowiek źyje.
a najsmieszniejsze jest w tym wszystkim to ze ja strasznie duzo jem mam "ciezkie jajka" :lol: i tak waze 61 kg :roll:
Wcale nie. Po prostu masz za lekkie jajka :mrgreen: .a jak ktos wazy 53kg przy 181 to jest durzo wychudzony ???????????
A Ty jak zawsze – tylko o jednym :mrgreen:
Urolog od siedmiu boleści :wink: :P
Wcale nie. Po prostu masz za lekkie jajka :mrgreen: .a jak ktos wazy 53kg przy 181 to jest durzo wychudzony ???????????
a jak chcesz przytyć w tłuszcz to nic nie rób.źadnych ćwiczeń.siedz i jedz :)
wlasnierobilem ten blont ze niejadlem prawie nic jak bylem maly
bez metki nie ma sylwetki :D:D::D:D
źartowałem :P
ćwiczenie systematyczne + jakieś profity z półki siłowni i da rade :–)
p.s jak byłes mały to trzeba było jeść duźo kaszy ! :) :P
źartowałem :P
ćwiczenie systematyczne + jakieś profity z półki siłowni i da rade :–)
p.s jak byłes mały to trzeba było jeść duźo kaszy ! :) :P
http://rtfm.killfile.pl/#poprawnie poco mi ten link???????
:evil:
:evil:
http://rtfm.killfile.pl/#poprawnie
A mowiles, ze nie planujesz urlopu ;–) :mrgreen:
Czep się :mrgreen:
http://rtfm.killfile.pl/#poprawnie
A mowiles, ze nie planujesz urlopu ;–) :mrgreen:
http://rtfm.killfile.pl/#poprawnie
jem narmalnie czyli tyte co ludzie w mojim wieku wieku ostatnio kupilem se cioezarek 6kg i nic lapa nie robi mi sie groprza a czuje ze jest silniejsza i to o duzo bo gdy kupilem ciezarek moglem podies 15 razy w jednej seryjce a potem jusz 30 i w koncu 45 a robir co drogi dzien po 8 seryjek
jaczek powiedz czy jesz duźo. Zacznij troche ćwiczyć. Po ćwiczeniach organizm będzie potrzebował uzupełnienia wszystkich straconych pierdołek. Jedz jakieś makarony, kluski, kopytka, placki, nalesniki. Pij mleko i inne przetwory pochodne, jogurciki itd. Jeśli będziesz pił duźo powoli będziesz rozszerzał źołądek dzięki czemu będziesz wiecej mieścił :wink: Jak zaczniesz od jakiś prostych białek (serwatka) spokojnie sobie rób jakieś napoje z białkiem. Duźo jest odrzywek na mase tylko trzeba je umiejętnie zarzywać.
o kurde.jakie wy chudzielce.ja mam 180cm na 72kg.większośc mojej masy to mięśnie :D :D :D .jak zacząłem robić pompki troche to jakoś mi się klata zbudowała i przytyłem jakoś.moźe poćwicz troche.